Naturskön

Byggstenar mot åldrande

28 Feb 2024

I strävan efter hälsa och välbefinnande dyker ordet kollagen upp allt oftare. Men vad är kollagen egentligen, och vilken roll spelar kollagenet i vår kropp? Låt oss dyka djupare i detta ämne och utforska detta protein som inte bara stärker vår hälsa utan även vår skönhet.

Vad är kollagen?

Kollagen är ett protein som utgör en viktig del av hud, hår, naglar, leder och ligament. Det fungerar som en stödjande struktur som håller huden elastisk och ungdomlig samt bidrar till leder och bens styrka och flexibilitet. Eftersom kroppens naturliga produktion av kollagen börjar minska redan i 20-årsåldern kan tillskott av kollagen vara ett effektivt tag för att bevara ungdomlig lyster och främja en stark kropp.

Kollagenets betydelse för hälsa och välbefinnande

Den vitala roll som kollagen spelar i kroppen ska inte underskattas. Förutom att bidra till fast och smidig hy stödjer kollagen också kroppens reparationsprocesser, hjälper till att läka och bygga upp skadade vävnader och kan även lindra ledsmärta. Med sina många fördelar är det inte konstigt att intresset för kollagentillskott har skjutit i höjden.

När du utforskar olika kollagentillskott är det viktigt att välja produkter som är av hög kvalitet och passar just dina behov. Noggrann testning av produkter kan ge värdefull insikt i vilket tillskott som är bäst för dig. För den som söker vägledning i denna djungel av alternativ erbjuder testkost.se en omfattande jämförelse av olika kollagentillskott på marknaden.

Att integrera kollagen i din dagliga rutin kan vara ett effektivt sätt att stödja din kropps naturliga funktioner och bevara din naturliga skönhet. Oavsett om du är ute efter att stärka din hud, dina leder eller ditt allmänna välbefinnande kan kollagen vara nyckeln du letat efter.

Gör egna ansiktsmasker

24 Oct 2022

För att få superkoll på vad det är för ingredienser i en ansiktsmask, så kan du tillverka en egen. Det gör den mer naturlig. I klippet får du tips på flera olika. Nedan får du även en receptet på en supernaturlig ansiktsmask, med ätbara ingredienser!

Ansiktsmask med jordgubbar

Passar alla hudtyper. Jordgubben ger lyster och är en naturlig antioxidant. Honung verkar läkande och grekisk yoghurt innehåller mjölksyra som hjälper till att lösa upp döda hudceller. 

1. Blanda 3 jordgubbar och en skvätt citronjuice. Häll i en mixskål. 

2. Lägg till  en portion grekisk yoghurt och lite honung, och mixa sedan alltihop. 

3. Placera i frysen och låt stå i 20 minuter. 

4. Applicera på ren hy och låt verka i 10 minuter, avlägsna med en varm trasa.

Såga ner träd i Stockholm

14 Feb 2022

Bor man på landet är det bara att plocka fram sågen och köra, i Stockholm är det kanske inte fullt så enkelt. Man får helt enkelt förlita sig på en arborist som kan fixa allt från nedtagning av trädet till stubbfräsning i Stockholm. Skulle man ändå välja att göra det på egen hand så bör man vara väldigt noga med några saker.

• Kolla så inga grannar blir störda
• Se till att hus, bilar och människor inte kan bli skadade
• Få bort alla grenar och ved snabbt

Man bör nog också kolla över sin hemförsäkring för skulle man fälla ett träd rakt ner på grannens bil så kan det bli lite ... knöligt! Det vore inte kul att i efterhand förstå att man får betala hela kalaset ur egen ficka liksom.

Likadant i hela stan

Det gäller givetvis inte bara när du letar efter stubbfräsning i Nacka utan i hela Stockholm. Anlita proffs så får du alltid jobbet rätt utfört. Det är lite som när man letar efter någon som kan utföra massage på rätt sätt, eller om man ska köpa en bröllopstårta!

Man går inte till den lokala simhallen för att få en avslappande spa-behandling och man går inte till ett företag som tillverkar skorpor för att köpa en tårta. Man vänder sig till de som vet vad de gör och att då inte göra det när man ska fälla ett träd eller fräsa bort en stubbe eller två är ju bara dumt. 

Må bra av att gå igenom din ekonomi

11 Nov 2021

Det är allt för många idag som inte mår bra, på grund av att det inte går ihop ekonomiskt. Dock går det att göra något åt saken. Det kan vara bra att gå igenom din ekonomi för att se vad du kan dra in på och göra, för att förbättra din ekonomi. Ofta är det så att vi har olika delar som kostar för mycket. En sak många betalar för mycket för, det är mobilabonnemang. Det kan vara bra att jämföra olika abonnemang för att hitta det billigaste alternativet. Du kan jämföra på Crediwizz om du vill göra det enkelt för dig. En annan sak att se över, det är att byta elavtal. Där går det också att spara in pengar.

Få bättre ekonomi

Det finns även annat du kan göra för att få bättre ekonomi. Kanske du har flera olika streamingtjänster, som du inte använder så mycket. Det kan vara bra att bara ha en, och säga upp resten. Försäkringar är även det bra se över och byta till billigare alternativ.

Många gånger går det åt pengar på saker som är totalt onödiga. Skippa kaffet på vägen till jobbet och sluta röka. Där kan du med spara in en hel del.

Gör gärna en bra budget, med inkomster och utgifter, så ser du vad du kan göra för att få bättre ekonomi. Sen är det bra att försöka spara en del med. Gärna två olika sparkonton, en för buffert samt ett målsparande.

ComHem + Tele2 = Sant!

19 Jul 2021

När jag hörde om att ComHem och Tele2 skulle slås samman visste jag inte riktigt vad jag skulle tycka. Men det blev ju faktiskt hur bra som helst! ComHem kundtjänst och deras utbud och stabilitet tillsammans med Tele2 framåtanda och kundvänliga avtal blev ju en "match made in heaven" eller åtminstone en perfekt matchning i cyberrymden. 

Oavsett vilket kanalpaket man väljer följer ComHem Play med och deras bredband har så stor bredd att det är svårt att välja bland dem. Till och med särskilda studentabonnemang vilket super för de som lever på CSN-lån och bidrag. 

Men hur funkar deras kundtjänst idag?

ComHem kundtjänst har alltid varit bland de bästa när det gäller att ta hand om sina kunder. Det kan vara en kvarleva från tiden då de var en del av Televerket. Idag är de till och med flera nivåer bättre än förr. Skulle jag betygsätta dem får de toppbetyg! 

Man börjar med att gå till deras sida och välja den produkt man vill ha hjälp med. Sedan finns det en gedigen FAQ där de besvarar de vanligaste frågorna. Vill man prata med någon kan man ringa dem, och får svar snabbt. De stänger klocka sju på kvällen och har stängt på söndagar vilket är lite synd för det kan ju dyka upp problem även då. Fast det är klart, då kan man ju logga in och se om det går att hitta en lösning via sitt konto. 

Ta hand om din hud

7 Jul 2021

Att ta hand om din hud, det är rätt så viktigt att göra. Nu när det är sommar, så är det till exempel extra viktigt att skydda dig mot solen på olika sätt. Dels att inte vara ute i solen allt för mycket. Dels att då du är det, ha på dig solskyddskräm. Utöver det är det bra att även ha en god hudvårdsrutin. Bra produkter för huden finns att hitta hos Fitline. En hudvårdsrutin bör omfatta att göra rent ansiktet, samt använda olika krämer, serum med mera. Det bästa är att göra en rutin för morgonen, en för kvällen.

Ta hand om din kropp

Det är även viktigt att ta hand om kroppen på rätt sätt. Dels att använda bra produkter när du duschar och efter. Dels att ta hand om den genom att träna, eller i alla fall röra på dig. Det är inte bra att sitta stilla dag ut och dag in. Du behöver inte bli ett träningsfreak, huvudsaken är ändå att du rör på dig ett par gånger i veckan. Om du tränar mycket så kan det dock vara bra att satsa på kosttillskott från Fitline Fitness, läs mer här om det. 

Ta hand om dig själv

Det finns även andra sätt du kan ta hand om dig själv. Du kan se till att äta rätt, vila då du behöver samt göra saker du blir glad av. Det är vägen till att ha ett bra och långt liv. 

Hur fungerar en epilator?

15 Jan 2021

När man ska ta bort hår, så finns det många olika metoder att välja på. Det är allt från rakning, vaxning, plockning, krämer, epilering, laser till en massa andra saker. Ett av de bästa alternativen är att använda en epilator för att göra epilering. 

Vad är en epilator?

En epilator är en elektrisk hårborttagningsapparat som istället för att raka, drar upp dina hårstrån med rötterna. Det känns en del att använda den, men man vänjer sig. Se bara till att köpa en epilator bäst i test. En bäst i test epilator ger bra resultat! Efter en epilering så kommer din hud kännas len och mjuk och resultatet varar i upp till 4 veckor. 

Epilera på rätt sätt

För att huden ska vara avslappnad, ta ett bad eller dusch. Efter det kan du passa på att exfoliera, så att din hud är så slät som möjligt innan du börjar jobba med epilatorn. Använd en skrubbhandske, arbeta huden med jämna, cirkulära rörelser. Sedan tar du din epilator och börjar från foten och jobbar dig uppåt. Jobba mothårs med epilatorn.

Köp en bra epilator

För bästa resultatet med epilatorn är det bra att välja en modell som fungerar för dig. Därför är det bra att se till att jämföra olika epilatorer så att du hittar den som är bäst i test samt som har ett bra pris. Kolla gärna in bäst i test epilator för att hitta den som passar dig. 

Hur fungerar det med kattlucka?

7 Jan 2021

Om man har en eller flera katter så är det inte fel att ha en kattlucka i dörren. Men hur fungerar de då? Kan vilken katt som helst gå in i den och att man helt plötsligt har fler katter inne än vad man äger? Nja, det finns smarta kattluckor, som känner av vilka katter som ska få gå in. På nätet kan man jämföra olika alternativ och enligt husdjursrevyn kan du avgöra vilken som passar bäst.

Olika lösningar på kattluckor

Det finns grymt många lösningar när det kommer till kattluckor. De flesta består av en ram som monteras i en dörr eller vägg, en lucka för in- och utpassering samt ofta även en låsmekanism av något slag. Det finns allt från magnetlås till lås som öppnas med infraröda signaler samt lås som läser av det chip som katter kan ha inopererade under huden.

Den enklaste varianten är den lucka som katten själv kan trycka upp meed nosen och den är bara låst om du låser den. Det finns modeller med tidslås också. Här är docknackdelen att andra katter kan komma in. 

Vill du ha en mer avancerad version av kattlucka finns det flera alternativ. En del används med chip i halsband, men då det kan tappas så kan man gå ett steg längre och operera in chippet i nacken på katten. Sen är det ju så att katter som kan gå in och ut på egen hand, de kan ha med sig oväntade gäster till hemmet, såsom smågnagare och fåglar.

Kan man bleka tänderna på ett naturligt sätt?

22 Dec 2020

Blekkning av tänderna, det går att göra på många olika sätt. Det finns idag flera produkter för hemmabruk. På bästa-tandblekningen.se kan man jämföra olika alternativ, om man vill satsa på att göra det hemma. Man kan även ta sig till tandläkaren så kan de göra det, antingen genom att göra det på plats, eller genom att göra bettskenor anpassade efter ens tänder så att man kan göra det hemma med det. Men, om man vill försöka göra det utan blekmedel, går det? Det finns ju naturliga produkter som kanske kan vara ett bättre alternativ? Jag läste att genom att äta vissa saker så kan tänderna bli vitare. Det är då grönsaker och frukt som är bra. Bland annat äron, äpplen, morötter, pepparfrukter, blomkål, sallad, broccoli och spenat.

Man bör även vara medveten om att vissa saker man äter eller dricker missfärgar tänderna mer, så som tobak, rött vin, te, kaffe och så vidare. 

Naturligt vita tänder

Såg nåt recept på nätet, som man ska blanda samman själv, så att man kan få vita tänder på naturligt sätt. Man ska ta jordgubb och bikarbonat och göra en kräm av det. Den kan man sedan lägga på tänderna i 20 minuter en gång per vecka.

Sen ska man tydligen kunna använda insidan av ett apesinskal och gnugga det mot tänderna för att de ska bli vitare. 

Kanske det fungerar? Har inte testat än, men kanske gör det, eller så köper jag färdigt blekmedel för enkelhetens skull. 

Fördelar med att äta kollagen varje dag

10 Dec 2020

Kollagen är något du kan äta varje dag, antingen via kostillskott, eller genom olika livsmedel. Bäst kollagen pulver enligt skonhetsguiden kan du jämföra på deras sida. Kollagen är ett ämne som finns lite varstans, så som i kosmetiska produkter och så finns det även naturligt i vissa livsmedel, och det finns många fördelar med det. Det är faktiskt bra att äta kollagen varje dag. Kollagen i sig är ett ämne som bidrar till bildandet av ben, brosk och hud. Kollagennivåerna minskar normalt med tiden och när man blir äldre. Det kan ge problem med benen eller ge knakande leder. 

Vilka fördelar finns med kollagen?

Om du får i dig tillräckligt med kollagen så bidrar det till att hjälpa din kropp med att bilda muskler. Det gör då att du inte behöver träna lika hårt för att öka i muskler och bränna fett. Du får även en kropp som återhämtar sig snabbare samt minskar risken att skada dig.

En annan bra sak kollagen gör är att den minskar ärrbildning. Det eftersom kollagen hjälper till att läka och skapa nya celler utan att skada hudens vävnader.

Därtill är kollagen bra för muskler och leder. Har du knakande leder är det därmed inte fel att se till att äta kollagen i form av tillskott. 

Kollagen bidrar även till att din huds elasticitet binehålls. Sen kan kollagen faktiskt även göra att du känner dig mätt längre på mindre mat. Bra om du ska gå ner i vikt alltså. 

Genom att äta kollagen kan du även förebygga hjärt- och kärlsjukdomar samt att du förbättrar synen.

Uppfräschning efter sommaren

5 Nov 2020

Livet leker på sommaren. Man är sitt finaste jag, solfräsch, lättklädd och lite lyckligare. Efter sommaren har man en liten period där man njuter av hösten. Man är fortfarande lite lätt solkysst och man ser fram emot lugnet som hösten för med sig, tror man. Men så kommer höstbluesen som ett brev på posten. Det är alltid likadant! Det blir plötsligt så mycket mörkare och vardagsstressen växlas med vardagstristess. De där härliga höstkläderna som man såg fram emot känns inte längre lika muntra och kvällarna med tända ljus, en kopp te och en god bok under en skön filt äger inte rum i år heller, fastän man ju längtat efter dem. Vi skapar så många illusioner...

Hett tips!

Mitt värsta är hur jag plötsligt känner mig gråare, äldre och liksom ytan lyster. Jag tycker inte alls om den känslan. Så nu har jag hittat ett knep! Jag investerar alltid extra i skönhetsvård på hösten!

I år har jag bokat in regelbundna besök på mybeautyclinic.se där jag ska genomgå diverse behandlingar och livet känns redan lite soligare. Jag har redan varit och fått en ansiktsbehandling och nästa gång ska jag testa fillers - det blir första gången... Lite nervös är jag får jag medge, men mest peppad. Jag tänker unna mig en behandling varje månad fram till jul - det är min present till mig själv i år. Det känns som att jag hittat en hemlig nyckel till livets lycka!

Släta ut dina rynkor på naturligt sätt

28 Jun 2020

Om det är så att du har rynkor som du känner att du vill bli av med så kan du få en botoxbehandling hos tandläkaren om du vill, eller så testar du att använda dig av naturliga metoder. Det finns ett gäng med huskurer som är väl värt att testa för att eliminera dina rynkor. 

Ett sätt är att använda dig av druvkärnolja. Den har närande och fuktgivande egenskaper som hjälper till att hålla huden frisk och se ungdomlig ut längre.Särskilt effektiv ska den vara kring ögonen. Denna olja kan även användas för att läka sår och den innehåller en massa antioxidanter.

Naturliga knep mot rynkor

Det finns även naturliga knep att använda dig av genom saker du kan tänkas ha hemma redan. Avokado är bra, eftersom att de naturliga oljorna från den är mycket effektiva för att minska uppkomsten av rynkor runt ögonen. Du kan skära den på mitten och sedan applicera lite av massan på de områden som är benägna att utveckla linjer och rynkor.

Gurka är en annan sak att använda dig av. Dels kan den användas mot trötta ögon men den kan även eliminera rynkor på bra sätt. Placera bara råa skivor med gurka, eller gör en slags pasta av den genom att blanda den med vatten.

Apelsinjuice är ett annat knep. Pressa en apelsin, ta en bomullstuss och doppa, applicera sedan morgon och kväll. 

Citronsaft sägs även det motverka rynkor. 

Ett av de äldsta knepen mot rynkor är att använda ricinolja. Ta några droppar och massera in i din hud. Gör det strax före du ska sova. 

Ändra dina vanor

Det finns andra saker du kan göra för att motverka att du får mycket rynkor. Bland annat är det bra att låta bli att sola överdrivet mycket. Om du är ute mycket i solen, ha på dig solskyddskräm. Att sluta röka är bra det med, eftersom det kan ge mer rynkor. Inte bara genom att du gör en sugande rörelse med munnen utan det är även så att gifter ansamlas under huden, vilket minskar dess naturliga elasticitet och förmåga att förnya sig.

Leendet

18 Jun 2020

Vad är det som gör en människa vacker? Det finns så väldigt många olika svar och sällan kan man bara peka på en enda sak, men det finns vissa allmänna uppfattningar som verkar stämma för de allra flesta. Ögonen är ett mycket starkt skönhetsattribut, liksom en imponerande hårman och fräsch, välvårdad hy. Det finns dock inget som slår ett glittrande leende för med ett leende kommunicerar man så oerhört mycket. Blicken och leendet tillsammans kan göra en ful människa vacker - och tvärtom.

Harmoni är vackert

Vad gör då ett leende tilldragande? Först och främst måste det ju vara autentiskt, det måste komma från en positiv känsla inifrån, annars blir till och med den vackraste tandraden falsk och obehaglig. Sedan handlar det om saker som vackra, rena tänder och en estetisk harmoni kring läppar, tänder och tandkött. 

Självförtroende strålar

Själv har jag precis kommit hem från min tandläkare Malmö där jag dels har fått fixat en rotfyllning och dels fått blekt tänderna. Jag känner mig så väldigt nöjd och tillfredsställd och går omkring och ler med ett självförtroende jag inte haft på länge. Ibland är det en känsla inifrån som strålar ut och andra gånger hittar man känslan i något utifrån som går in och sedan åter kan strålas ut. Har ni inte varit med om det?

Börja gå med stavar

29 Mar 2020

Stavgång är att promenera ute och ha med sig gåstavar. För att hitta de bästa gåstavarna kan du kika in på fitnessfrank. Det är en mycket effektiv träning att gå med stavar samt att det även är skonsamt. Så stavgång är något som alla kan göra. Man kan säga att stavgång är som en rask promenad med hjälp av gåstavar. Det gäller att ha rätt teknik och inte bara släpa med dem bakom dig. Annars försvinner effekten av att ha dem. Se till att ha en bra hållning, sänkta axlar samt att du fäster handremmen runt handlederna. När du håller ordentligt i stavarna så sätter du ner dem i marken i 30-45 graders vinkel bakåt och trycker ifrån. Du kommer nu märka att kroppen skjuts lite framåt. Följ med rörelsen.
Du ska gå diagonalt. Det vill säga när vänster hand är fram ska höger hand vara bak, och när vänster ben är fram ska höger ben vara fram. På detta sätt går du i takt med bestämda steg.

Boosta din stavgång

När du fått in tekniken med att gå med stavar så kan det lätt bli så att du promenerar samma sträcka varje gång. Det är bättre att du ser till att variera din slinga samt även variera tempo och längd. Kroppen behöver utsättas för olika avstånd och lutningar. Sen är det inte fel att även variera stavgången med vanliga promenader. Det så att du får ut mer av din träning. 

Vad är naturlig mat?

7 Jan 2020

Barn ska ju äta så bra mat det bara går, eller hur? Så länge vi föräldrar får bestämma är ju valet lätt, men hur går det när skolan ska servera mat till eleverna? Bryr de sig om at ge barn bra mat? Och vad definierar "bra mat"? Är det allt som kallas "lätt"? Är lättmargaring bättre än smör? Är lättmjölk bättre än fet mjölk? Och vad anser Livsmedelsverket? Här i klippet får du höra några åsikter om det här. Kolla in och tyck till!